Agenda en tu calendario: 4 maneras de hacer tiempo para cuidar de ti

Una mujer se apoya en almohadas cerca de una esquina donde las ventanas con una Mascarilla Artistry Signature Select mientras lee un libro Una taza de café se encuentra cerca.

Es probable que, en algún momento, durante los malabares que realizamos diariamente con el trabajo, la familia y las horas de sueño, hayas escuchado el consejo de darse más tiempo para uno mismo. El #autocuidado se ha convertido en uno de los hashtags más populares de esta era.

Y justo ahora, cuando puede que estemos pasando más tiempo en familia de lo que esperábamos debido a que muchos se quedan en casa para mantenerse a salvo, es posible que necesitemos un poco de “tiempo personal”.

Por lo que nos concentramos en nuestras listas de tareas por hacer con la promesa de que dejaremos tiempo para nosotros mismos y disfrutar de las cosas que nos gustan. Realizamos planes para reunirnos con amigos y dar un paseo manteniendo la distancia social o incluso apartamos un tiempo de relajación para realizar nuestras actividades individuales favoritas.

No obstante, ¿qué tan seguido tu planificación realmente termina con autocuidado?

El “tiempo para mí”, puede ser un desafío

Cumplir con el “tiempo para mí” en tu agenda puede ser una lucha frente a otras obligaciones. La fecha límite de entrega en el trabajo se corre, surge un problema familiar y las horas que reservaste para ti quedan al final de la lista.

Pero es importante no dejar que eso suceda. Programar el tiempo para ti, y no sentirte culpable por ello, es clave para el bienestar general.

Una forma de hacer que sea más probable que ocurra, es comenzar poco a poco. Incluso 15 minutos de tiempo personal te dará la oportunidad de recuperar el aliento. Puede que no parezca mucho, pero puedes hacer mucho por ti en 15 minutos. Aquí hay cuatro formas de ganar tiempo para ti.

Una mujer lee un libro mientras está sentada en un banco afuera mirando hacia un pequeño estanque.

Lee el capítulo de un libro

Ya sea que se trate de un libro de autoayuda, la autobiografía de una celebridad o una novela que te permita escapar a otro mundo, sentarte a leer en exclusividad enfoca tu mente en lo que quieres pensar.

Relájate con una bebida

Aléjate de tu escritorio, de la cocina desordenada o del entorno laboral y disfruta de un té, café o de tu bebida energética favorita. Alejarse de tu lista de tareas es la clave para que sea un verdadero descanso de la rutina diaria.

Una mujer descansa su cabeza en el respaldo de su silla mientras toma una siesta. El Sistema de Tratamiento de Aire Atmosphere Sky está en el fondo.

Tomar una siesta

No hay mejor manera de sentirse renovado que tomar una siesta corta cuando sientes que no estas avanzando. Los estudios demuestran que es lo opuesto a ser perezoso: Se ha demostrado que una breve siesta a media tarde aumenta el rendimiento en el trabajo, aumenta el estado de alerta y te puede poner de mejor humor. (¡Solo recuerda poner una alarma!)

Mini tratamientos de spa

También puedes darte un mini tratamiento de spa en la comodidad de tu hogar. Muchas de las mascarillas faciales en el mercado solo necesitan permanecer sobre tu piel menos de 10 minutos, incluidas las cinco nuevas Mascarillas Artistry Signature Select™.

Un frasco de cada variedad de las nuevas Mascarilla Artistry Signature Select, uno al lado del otro: púrpura, amarillo, rojo, blanco, verde.

Están formuladas para enjuagarse después de 7 minutos y brindar resultados instantáneos, ¡la dosis perfecta de “tiempo para mi” que se ajusta fácilmente a tu día!

Y puedes elegir enfocarte en diferentes tratamientos para la piel. Cada nueva Mascarilla Artistry Signature Select, está diseñada para enfocarse a un problema diferente de la piel. Desde reafirmante hasta hidratante, exfoliante a iluminadora puedes seleccionar la mascarilla o mascarillas que su piel desee.

“Estas mascarillas tratan más que tu rostro, también son una fiesta para tus sentidos”, dijo la Gerente de Marca Senior Artistry, Marisa Grossnickle.

“Puedes elegir una mascarilla cremosa para entregar una explosión de ingredientes, una exfoliante para renovar tu piel o una mascarilla de arcilla para extraer impurezas: la línea de Artistry Signature Select las tiene todas”.

Conoce más

Así que la próxima vez que sientas la tentación de omitir tu cuidado personal y llegar al final de tu lista de tareas pendientes, recuerda que solo te llevará unos minutos recargarte y mostrar tu mejor rostro.

¿Quieres aprender más sobre las Mascarillas Artistry Signature Select? Visita los sitios web de Amway US o Amway Canadá.

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