Cinco consejos para mantener tu piel con un aspecto saludable

Tres mujeres con una piel hermosa sonríen a la cámara delante de un fondo azul.

¿Tienes metas en lo que a tu piel se refiere? Quizás palabras como «resplandor», «suave» o «firme» se vienen a la mente. O, tal vez, tener ese tipo de piel parece demasiado bueno para ser verdad.

Buenas noticias: ¡Puedes lograr una piel saludable! Descubre cinco maneras de darle a tu piel lo que necesita para lucir radiante y mejor que nunca, durante mucho tiempo.

Tres tabletas están junto a una botella de Salud del sueño Nutrilite sobre una mesita de noche. Hay un par de lentes a la izquierda del marco y la cama se puede ver a la derecha.

1. Duerme bien

Un buen descanso nocturno hace maravillas para desvanecer las ojeras y mejorar el tono de la piel. La National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño) recomienda dormir de siete a nueve horas por noche.

Durante el sueño profundo, tu cuerpo entra en modo de reparación y regenera la piel, los músculos, las células sanguíneas y las células cerebrales. Dormir poco aumenta los niveles de cortisol y puede causar irritación en la piel y acné. Y como una ventaja adicional a la hora de dormir, sigue una buena rutina nocturna para el cuidado de la piel, así tu piel estará mejor cuando despiertes.

Consejo para los noctámbulos: Vete a la cama 15 minutos más temprano cada noche hasta que alcances un mínimo de siete horas. También puedes probar un suplemento, como las Dulces Sueños n* by Nutrilite™ – suplemento nutricional en gomitas para dormir o Salud del sueño Nutrilite™. ¿Necesitas más consejos? Lee: Siete consejos para poder dormir mejor.

El Suero de vitamina C + AH Artistry está junto a un rodillo de jade y una toalla blanca.

2. Alimenta tu piel con vitamina C

Los antioxidantes ayudan a mantener la piel con un aspecto saludable, y la vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes disponibles.

Entre sus superpoderes para la piel está neutralizar los radicales libres y ayudar a reparar las células dañadas de la piel. Cuando se usa como tópico, la vitamina C ayuda a prevenir la apariencia del envejecimiento prematuro y, con el uso continuo, puede ayudar a prevenir las manchas oscuras visibles.

El Tratamiento avanzado de vitamina C + AH Artistry™ Intensive Skincare tiene una mezcla fresca de vitamina C que incluye acerola y ácido hialurónico líquido para una tez firme, suave y siempre joven. Aplica el suero de vitamina C a la piel recién limpia antes de hidratarla.

On peut voir les bras d’une personne qui serre contre sa poitrine la nouvelle collection Skin NutritionMC Artistry.

3. Rutina del cuidado de la piel: Si no tienes una, es hora de crearla

Una rutina y una hora constantes para el cuidado de la piel son claves para que esta reciba la nutrición que necesita y lucir de lo mejor. Por ello es importante contar con una rutina diaria personalizada del cuidado de la piel.

La capa más externa de la piel está cambiando constantemente, ya que las células viejas se van para dar paso a las nuevas. Sin una rutina diaria, tu piel radiante de hoy puede lucir opaca y cansada mañana. Tu rutina debe incluir limpiar, tonificar, tratar e hidratar —en ese orden— en la mañana y antes de acostarte.

Si estás empezando desde cero, considera elegir una colección de una marca que se enfoque en tus preocupaciones. Así sabrás que todos los productos están diseñados para funcionar juntos. La Solución de equilibrio Artistry Skin Nutrition™ y la Solución hidratante Artistry Skin Nutrition™ son excelentes ejemplos.

Los productos de equilibrio están especialmente formulados para tipos de piel normal a grasosa que buscan controlar la grasitud, mientras que los productos hidratantes son para tipos de piel normal a seca que buscan mantener la elasticidad y prevenir los signos tempranos visibles del envejecimiento.

La pose de yoga de una mujer parada en una playa con los brazos extendidos hacia el cielo, es similar a la pose de Lift the Sky en qi gong.

4. Reduce el estrés

Los estilos de vida modernos, atiborrados de agendas ocupadas y días estresantes pueden afectar tu salud general, incluida la de tu piel. Por ejemplo, el estrés aumenta la cantidad de sebo en la piel, que es la sustancia grasosa que bloquea los poros. Y el exceso de sebo conduce a la irritación de la piel y al acné.

Reducir los niveles de estrés y adoptar buenos hábitos de estilo de vida, como un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal y elecciones alimenticias inteligentes, pueden conducir a una piel más limpia. Prueba algunas técnicas de relajación que combaten el estrés y favorecen a la piel, como el tai chi, el yoga o la meditación. (Para obtener más consejos, consulta 10 Maneras creativas de controlar el estrés ocasional).

Una mujer sonriente con flores en su cabello sostiene una botella de Shot de colágeno n* by Nutrilite

5. Mantén altos niveles de colágeno

¿Qué es el colágeno? Es una proteína en tu cuerpo que ayuda a dar a la piel estructura, elasticidad y ese famoso «rebote» que hace que luzca tersa y juvenil. Sin embargo, con la edad, tu cuerpo produce menos cantidad por lo que debes aumentar los niveles de colágeno a través del consumo.

El consumo de colágeno puede ayudar a mantener la salud y elasticidad de la piel. Puedes obtenerlo a través de alimentos, como caldos de huesos, cítricos y mariscos. También a través de suplementos, como Salud del cabello, piel y uñas Nutrilite™. Contiene biotina, colágeno y otros nutrientes para ayudar a promover una piel suave y elástica, además de uñas fuertes y flexibles y un cabello saludable.†

El colágeno también viene en formato líquido, como el Shot de colágeno n* by Nutrilite™. Cuenta con una mezcla de colágeno, ácido hialurónico y acerola para ayudar a mantener la piel saludable de adentro hacia afuera.†

Comienza de a poco

¿Listo para empezar? Fija la meta de incorporar un nuevo hábito saludable cada pocas semanas. Antes de darte cuenta, tu piel tendrá ese brillo de aspecto saludable que estás buscando.

Para obtener más información sobre cualquiera de los productos mencionados, visita los enlaces a continuación. Y para leer más sobre el cuidado de la piel, incluidos consejos, trucos y recomendaciones, consulta otras publicaciones en Conexión Amway.


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Canadá
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Es posible que algunos productos no estén disponibles en Canadá o República Dominicana o que estén a la venta con un nombre diferente.


 


† Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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