Qué llevar a un pícnic: ¡Tenemos consejos!

Un grupo de personas se sienta alrededor de una fogata en el patio de alguien.

Es probable que este verano esté lleno de pícnics, cenas en grupo, barbacoas y cualquier otra forma de fiesta al aire libre, debido a que las tasas de vacunación aumentan y las restricciones a las reuniones disminuyen.

Ya sea el Cuatro de Julio, el Día de Canadá, el Día del Trabajo o cualquier día festivo, tenemos algunos consejos y recetas para ayudar a que sea fácil y delicioso sin pasarse con calorías vacías. Así podrás concentrarte en la diversión sin preocuparte por la comida.

No estás alimentando a un ejército

Ya sea una cena en grupo o una barbacoa en el patio, la mayoría de las personas no se presentará con las manos vacías. Eso significa que no tienes que sentir que estás alimentando a toda la fiesta. Piensa cuántas personas que estarán allí y cuánta comida habrá cuando decidas la cantidad que debes preparar o llevar.

Piensa en las necesidades nutricionales

Que las alergias y otras restricciones alimentarias no te impidan preparar tu plato favorito. A menudo hay sustitutos fáciles que no afectarán la calidad de la receta. Si no es el caso de la tuya (o no te atreves a alterar la receta de la bisabuela), solo asegúrate de tener una lista con los ingredientes para que los invitados no se lleven sorpresas.

Una vista aérea de alguien cortando una sandía en una tabla de cortar de madera.

La fruta de verano crea el pícnic perfecto

La fruta fresca puede ser especialmente deliciosa en un día caluroso de verano. Si no tienes tiempo para cortar y rebanar, elige la que esté lista para comer, como las cerezas, las uvas y los distintos tipos de frutos rojos.

Si tienes tiempo, la sandía fresca cortada en rodajas es una favorita de siempre en las veladas de verano. También puedes preparar una simple ensalada de frutas que puede servirse en su propio jugo o con un ligero aderezo de tu yogur favorito.

A veces, los vegetales frescos pueden ser casi tan dulces como las frutas. Prepara una bandeja de tomates cherry, guisantes azucarados, pimientos morrones cortados y otros de tus favoritos junto con una salsa llena de nutrientes, como el humus, y estás listo para salir.

Una persona lleva una bandeja de palomitas de maíz BodyKey y chips de tortilla integrales para servir en una reunión.

¿Antojo de algo salado?

Las frutas y verduras frescas son excelentes cuando se trata de algo para comer, pero a veces quieres algo salado como unas papas fritas. Buenas noticias: No todas las meriendas saladas van a arruinar tu dieta. Existen muchas opciones que pueden satisfacer tus necesidades, solo tienes que consultar las etiquetas para ver su información nutricional.

Los productos BodyKey by Nutrilite™ ofrecen algunas opciones que seguro que dan en el clavo y pueden ser una merienda o utilizarse como complemento para cualquiera de tus opciones de aderezos y salsas. Las palomitas de maíz son ligeramente saladas y pueden proporcionar algo crujiente por sí solas o agregar unos toques de nuestro condimento favorito y convertirlas en un bocadillo totalmente nuevo para los invitados.

Una mano sostiene una barra de proteína de chocolate hacia la cámara. Está hecho con XS Protein Pods.

Delicias nutritivas

Si quieres satisfacer tu antojo de algo dulce, elige algunas recetas que ofrezcan nutrientes con la dulzura que estás buscando. Esta receta de muffins de banana, arándano y nuez, alta en proteínas, es un gran ejemplo. Para obtener porciones de tamaño perfecto, hazlos en pequeños moldes para muffins.

O considera estas recetas para hacer donas de proteína y barras de proteína sabor chocolate hechas con Cápsulas disolubles de proteína XS™ de chocolate o Proteína vegetal en polvo Nutrilite™.

El control de las porciones es la mejor estrategia para evitar los excesos en los platos copiosos. Sirve las golosinas en tamaños más pequeños para que puedas obtener esa dulzura sin excederte. La proteína ayuda a sentirte lleno, así que también te ayudará.

Una mano toma una lata de una hielera llena de XS Sparkling Plus Water.

Dale un toque extra a tus bebidas

La hidratación siempre es importante, especialmente si sudas al sol durante varias horas. Considera la posibilidad de llevar una nevera con una variedad de bebidas de energía y agua carbonatada para ayudar a saciar la sed de la gente.

¡Hazlo aún más especial trayendo los ingredientes de tu coctel favorito sin alcohol y haz el papel de mixólogo! Las Bebidas de energía XS o las Aguas con gas XS Sparkling+ pueden agregar sabor, burbujas o ambos a cualquier bebida.

Hazlo fácil

No importa lo que hayas llevado a las reuniones en el pasado, siempre es bueno revaluar cómo haces las cosas. Aquí tienes algunas preguntas que debes hacerte: ¿Será fácil de transportar? ¿Se puede servir a temperatura ambiente? ¿Es fácil de servir y consumir? ¿Será fácil llevarse las sobras a casa?

Puede que tu delicioso plato justifique las molestias y el trabajo extra y que los invitados lo esperen cada año. Pero eso no significa que no haya formas más fáciles de hacer las cosas. Echa un vistazo a tus opciones con una mirada fresca para encontrar nuevas estrategias que pueden facilitar tus tareas.

Ahora ¡ve a divertirte! Y para obtener más información sobre cualquiera de los productos mencionados aquí, haz clic en los enlaces a continuación.


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