Beber agua es importante, pero no tiene que ser aburrido

Tres manos tintinean latas de agua XS Sparkling Plus juntas en un brindis.

Bebe más agua.

Es un mensaje que escuchamos cada vez que buscamos consejos sobre cómo perder peso, ejercitarse de forma segura, limpiar toxinas, mejorar nuestra rutina de cuidado de la piel o apoyar nuestro sistema inmunológico, y eso es solo para empezar.

Básicamente, una de las cosas más fáciles que puedes hacer para apoyar tu salud óptima es asegurarte de beber suficiente agua todos los días. Para la persona promedio, esto significa entre 2 y 3 litros para reemplazar los líquidos que normalmente se pierden durante el día.

Y si haces ejercicio, necesitas aún más. Eso no significa que solo debes beber agua sin incluir otras bebidas. Pero no todos los líquidos tendrán los mismos efectos hidratantes. Y algunos pueden tener algunos efectos secundarios no deseados.

Sin embargo, tus esfuerzos para la hidratación no tienen que ser aburridos. Aquí hay tres maneras de hacer que permanecer hidratado no sea tedioso.

Una mano toma una lata de una hielera llena de XS Sparkling Plus Water.

Dejar el hábito de las bebidas gaseosas

Abandona las bebidas gaseosas y reemplázalas con agua con gas. Puedes llamarlas bebida gaseosa o refrescos, pero las bebidas burbujeantes pueden estar llenas de cafeína y azúcar o endulzantes artificiales.

Si bien es posible que obtengas algo de hidratación de tu bebida, también te llenas de calorías vacías. Y demasiada cafeína puede tener un efecto deshidratante. Elige agua con gas para dejar de lado el azúcar y la cafeína, pero mantener la efervescencia. El mercado está lleno de opciones, incluidas algunas con beneficios adicionales.

El Agua con gas XS™ Sparkling+, por ejemplo, es un nuevo tipo de agua funcional que ofrece variedades enfocadas en la hidratación y la recuperación, y pronto se agregará una para desarrollar masa muscular magra. Agua con gas XS™ Sparkling + Electrolitos agrega magnesio y potasio para ayudar a reponer los electrolitos clave que apoyan la hidratación antes y después de hacer ejercicio, o mientras lo haces.

Una línea de todas las variedades y sabores de XS Sparkling Water.

Agua con gas XS™ Sparkling + Magnesio está enriquecida con magnesio para ayudar en la recuperación después del ejercicio, ya sea entrenar en el gimnasio, ayudar a tu amigo a mudarse o una aventura al aire libre†. También tiene el beneficio adicional de la glucosamina.

Y pronto se agregará el Agua con gas XS Sparkling + Muscle Multiplier* a la mezcla. Incluye el Suplemento de aminoácidos esenciales XS™ Muscle Multiplier* que ayuda a desarrollar masa muscular magra cuando se usa como parte de una dieta saludable y entrenamiento de resistencia†.

Todas vienen en una variedad de sabores y no contienen carbohidratos, azúcar ni, calorías, y tampoco tienen colorantes, saborizantes ni conservantes artificiales.

Se muestra la mano de un hombre tirando de un XS Sports Twist Tube de la caja de XS Sports Twist Tubes sentado en la tabla de surf.

Dale vida con unas mezclas

Si las burbujas no te importan, pero el agua sola no es lo tuyo, considera agregarle un poco de sabor. Para un toque ligero, rebana algunos pepinos o tus frutas favoritas y ponlas en una jarra de agua en tu refrigerador o directamente en tu botella de agua.

Para obtener aún más sabor, elige una mezcla. Puedes encontrar varias con beneficios agregados que apoyan la hidratación o se enfocan en otros aspectos.

El paquete surtido de Tubitos 2GO™ de Nutrilite™ tiene variedades que apoyan tu salud inmunológica, salud antioxidante y salud de articulaciones, todos en diferentes sabores, y los Tubitos deportivos XS™ vienen en dos sabores que incluyen una mezcla de vitaminas B y selenio para ayudar a combatir los radicales libres†. Y las Mezclas de bebida hidratante agua de coco XS™ tienen un 12 % de agua de coco junto con vitaminas B y antioxidantes.

Mujer sentada en un banco vertiendo un poco de mezcla de bebida hidratante XS CocoWater en una botella de agua azul medio llena.

También está Kombucha-¡Sí! de n* by Nutrilite™, que es una bebida al estilo kombucha que incluye vitaminas B y probióticos para apoyar tu salud intestinal†.

Si te gusta la efervescencia, pero no encuentras tu sabor favorito entre las opciones de agua con gas, agrega tu mezcla preferida a un agua con gas sin sabor, como el Agua con gas XS™ Sparkling+ Electrolitos – sabor puro. De esa manera, obtienes tu importante consumo de agua mientras disfrutas de la diversión de los efervescentes y de tus sabores o suplementos favoritos.

Una mujer quita la tapa de una botella de agua de acero inoxidable que sostiene.

Cómprate una botella de agua nueva

Esa botella de agua de plástico vieja y con fugas que solía ser de tu hijo, pero ahora está en tu escritorio ha visto días mejores. No ayuda mucho a animarte a beber más agua.

Es hora de darte un gusto por algo nuevo, especialmente si compras botellas de agua en la máquina expendedora o en la tienda de conveniencia. Invierte en algo que dure, que te ayude con tu hidratación y que sea amable con el medioambiente. También son geniales para tus mezclas favoritas.

El acero inoxidable siempre es una buena opción, porque es duradero y fácil de limpiar. También nos gustan las botellas o los vasos térmicos porque la bebida se mantiene fría y agradable. Cuando elijas, ten en cuenta que quepa en los portavasos de tu auto o en el equipo de gimnasio en tu casa. (Aquí hay algunas cosas para considerar.)

Muchas de las aplicaciones populares para acondicionamiento físico o la salud que puedes tener en tu teléfono inteligente tienen espacios para monitorear tu consumo diario de agua. Incluso podrías acudir a la alta tecnología y conseguir una botella inteligente que se conecta a una aplicación para monitorear automáticamente el consumo. Si eres del tipo competitivo, puedes hacer un juego con esto.

¡Feliz hidratación!

Cada célula de tu cuerpo se ve afectada cuando no obtienes suficiente agua. Tus órganos, tu sistema corporal, hasta tus huesos, están hechos de agua. Y tu cuerpo pierde agua constantemente, incluso cuando lo único que haces es respirar, por lo que es importante recuperarla.

Agregar algunas burbujas, sabores agradables o recipientes elegantes facilitará este proceso. ¿Te gustaría conocer más sobre alguno de los productos mencionados aquí? Visite los enlaces a continuación. Y para obtener más consejos sobre el estilo de vida saludable, lee los demás blogs en Conexión Amway.


Para obtener más información sobre Amway, sus marcas y sus producto,
haz clic en el sitio web correspondiente a tu lugar de residencia:

Canadá
Amway.ca

República Dominicana
Amway.com.do

Es posible que algunos productos no estén disponibles en Canadá o República Dominicana o que estén a la venta con un nombre diferente.


 


†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos y no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
 
*Cuando se combina con entrenamiento regular de peso/resistencia y una dieta sana y equilibrada.

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