Cuando se trata de perder peso, puedes confiar en la ciencia

Una mujer lleva un plato con comida saludable.

Bajos en carbohidratos, dieta cetogénica, ayunos intermitentes, batidos, sin azúcar, alimentos integrales: ¿Cómo sabemos cuál programa de pérdida de peso dará resultados reales?

Tratar de analizar todas las opciones y afirmaciones puede ser abrumador. ¿Qué funciona? ¿Qué no funciona? ¿En quién puedo confiar?

A pesar de lo novedoso o de moda, no es mucho lo que parece funcionar. La cantidad de personas con sobrepeso en todo el mundo casi se ha triplicado desde 1975. Solo en Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos padece de obesidad. Y el estadounidense promedio aumenta dos libras cada año.

Por eso, cuando veamos una dieta nueva que promete resultados rápidos, quizás sea momento de recurrir a la ciencia.

Vista exterior del edificio del Pennington Biomedical Research Center, en el campus de la Universidad Estatal de Luisiana en Baton Rouge, Luisiana

Trabajar con científicos

Eso es lo que hicieron los investigadores de Amway. Al desarrollar y mejorar su programa para el control de peso, la empresa recurrió al Pennington Biomedical Research Center de la Universidad Estatal de Luisiana.

Este centro es líder mundial en la ciencia de la pérdida de peso y está a la vanguardia de los descubrimientos médicos que se relacionan con entender los desencadenantes de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Cuenta con más de 25 años de investigación clínica en el control de peso.

«Cuando comenzamos a saber más sobre cómo ayudar a las personas a lograr sus objetivos de pérdida de peso, los científicos del centro Pennington se posicionaron como los expertos líderes en este campo», dijo Paul Seehra, director de Descubrimiento Global de Amway.

«Aprovechamos sus investigaciones y conocimientos de algunos de los mejores estudios clínicos para la pérdida de peso que existen, como Pounds Lost, Diabetes Prevention Program, Look AHEAD y CALERIE».

Los resultados

Entonces, ¿cuál es el resultado? Amway y Pennington Biomedical trabajaron en conjunto para crear el programa SmartLoss™ de BodyKey™, que educa y guía a los participantes para controlar porciones, elegir opciones de alimentos saludables, tener patrones de alimentación y poder hacer un seguimiento diario de sus comidas y su peso, gracias a una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes.

La aplicación recopila la información de edad, sexo, estatura, peso inicial, peso objetivo, peso diario y opciones de alimentos. Con esos datos, se crea un gráfico SmartLoss™ para cada persona que monitorea su rendimiento y prevé su peso con el paso del tiempo si se sigue el plan.

El gráfico SmartLoss™, creado con un algoritmo que calcula con precisión cómo debería ser la progresión de pérdida de peso de una persona durante seis meses si sigue el plan, toma en cuenta los procesos biológicos que afectan el gasto energético y los cambios dinámicos producidos durante la pérdida de peso, como el envejecimiento, el metabolismo y la ingesta calórica.

Una mujer se detiene para revisar su gráfico SmartLoss de BodyKey en su teléfono.

Un entrenador digital para perder peso

Esta ecuación sofisticada permite que el programa SmartLoss™ de BodyKey™ brinde comentarios personalizados con la aplicación; para ello, compara el progreso de pérdida de peso de una persona con su gráfico SmartLoss™. Si el progreso no coincide con el gráfico personalizado, el programa brindará sugerencias y mensajes específicos para ayudar al usuario a volver a encaminarse.

«No todos pierden peso de la misma manera, pero si te quedas dentro de la zona de éxito, es muy probable que estés en camino a cumplir tu meta de perder peso establecido», dijo Kerry Grann, científico de investigación principal de Amway.

Grann colaboró con el centro Pennington Biomedical para convertir su investigación en técnicas efectivas de cambio de comportamiento y usarlas en la aplicación gratuita SmartLoss™ de BodyKey™.

«Aprendimos mucho sobre cómo hablar con las personas en la aplicación para motivarlas», expresó. «En este programa, realmente te ayudamos a desarrollar tus conocimientos y habilidades con comentarios en tiempo real, para que puedas comprender cómo perder peso y mantenerlo».

Un teléfono celular mostrando la aplicación SmartLoss de BodyKey junto a un bolso con productos BodyKey.

Crear una mentalidad de alimentación saludable

El programa está diseñado para ayudar a que los participantes alcancen sus metas de pérdida de peso y, a la vez, fomentar una mentalidad de alimentación saludable, todo con base en investigaciones científicas líderes.

En lugar de contar las calorías, el programa pide a los participantes que registren su comida. A medida que progresan con el seguimiento diario y el pesaje, la aplicación sirve de entrenador que ofrece sugerencias y consejos a medida para elegir comidas, moverse y hacer ejercicio, técnicas para disminuir la sensación de hambre y mucho más.

También demuestra cómo pueden funcionar los refrigerios, las barras y los batidos sustitutos de comida BodyKey by Nutrilite™ con el programa.

«Hay muchas dietas de moda para perder peso rápidamente, pero el enfoque científico del programa SmartLoss™ de BodyKey™ es distinto», señaló el Dr. Matt Runyon, científico principal de investigación de Amway.

«Se trata de cambiar el estilo de vida», comentó. «Para perder peso –y, más importante aun: poder mantenerlo– primero necesitas aprender las habilidades necesarias para luego convertirlas en hábitos de un estilo de vida saludable duraderos. El programa SmartLoss™ de BodyKey™ te ayuda lograrlo».

Conoce más sobre el programa SmartLoss™ de BodyKey™ y los productos disponibles en los sitios web de Amway US o Amway Canadá, y descarga hoy la aplicación gratis para tu dispositivo iOS® o Android®.

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