Más allá del baño de burbujas: cuatro formas de tomar tiempo para ti mismo

Un hombre toma un descanso de trabajar en casa para ordenar la cocina y comer un bocadillo.

No importa qué tan buenos seamos para delegar, priorizar y hacer malabares con nuestro tiempo, todos podemos ser víctimas de un horario sobrecargado con el cual las cosas se pueden salir de control.

Por lo general, es entonces cuando el cuidado personal termina siendo lo último en nuestra lista de prioridades. Estás demasiado ocupado solucionando problemas y tratando de satisfacer las necesidades de todos, por lo que no puedes tomarte un tiempo para ti mismo.

Sin embargo, ese es el momento exacto para colocarte como la prioridad principal en tu lista. Recuerda lo que dicen los asistentes de vuelo sobre las máscaras de oxígeno: Si viajas con un niño o alguien que necesita ayuda, asegura tu máscara primero y, luego, ayuda a la otra persona.

En otras palabras, tómate tu tiempo primero y asegúrate de estar lo suficientemente fuerte, sano y apto para encargarte de todo lo demás.

El cuidado personal es más que mimarte

Es importante recordar que el cuidado personal va más allá de baños de burbujas, dulces de chocolate o reservar un poco de tiempo personal.

A veces, se trata de hacer el trabajo de preparación para crear un espacio en el que puedas relajarte o tomar medidas que harán que el resto de tu vida funcione con menos complicaciones o tomar decisiones inteligentes sobre lo que pones en tu cuerpo.

Aquí encontrarás cuatro maneras de tomarte tiempo para ti mismo. A primera vista, es posible que no parezcan autocomplacientes, pero sus efectos te prepararán para alcanzar con éxito el cuidado personal de muchas maneras.

Imagen de manos limpiando una computadora portátil con Toallitas multiusos Amway.

1. Preocúpate de tu espacio

Es difícil encontrar un estado zen en medio del desorden y el caos, mucho menos concentrarte en tu lista de tareas pendientes. Un espacio ordenado es aún más importante para los que trabajamos desde casa donde los dos mundos pueden chocar y originar una situación ideal para sentirte abatido.

La próxima vez que necesites un descanso mental del trabajo, en lugar de revisar tu teléfono o comer ese bocadillo para nada saludable, crea una lista de tareas de limpieza y orden que puedan hacerse dentro de 15 minutos o menos, y aborda una de ellas.

Mantén los suministros a mano, como las Toallitas multiusos L.O.C.™ de Amway Home™ o un trapo más el Limpiador multiusos L.O.C.™ de Amway Home™, para que puedas ponerte manos a la obra inmediatamente y logres el objetivo.

Un mesón de cocina limpio, una mesita de café reluciente, un lavabo y espejo de baño sin salpicaduras y 10 minutos para despejar el desorden, un lavado rápido de ropa – todo te prepara para disfrutar completamente la próxima vez que te sientes en el sofá con tu bebida favorita o te consientas con un pequeño tratamiento de spa.

Imagen de una mujer lava una sartén antiadherente de Amway Home en el fregadero con agua y jabón.

2. Simplifica tu cocina

Enfréntalo, todas las tareas son más fáciles y más agradables cuando tienes las herramientas adecuadas para hacerlas correctamente. Cocinar no es la excepción. Ya que muchos de nosotros pasamos más tiempo en nuestras propias cocinas en lugar de disfrutar del lujo de cenar afuera, cualquier cosa que pueda hacer este proceso más fácil es una forma de cuidado personal.

Los utensilios de cocina antiadherentes de calidad cumplen esa función. Es mucho más probable que disfrutes cocinando o que pruebes nuevas recetas si no conllevan una limpieza o un restregado extenuantes después. Especialmente luego de un largo día de trabajo. Los Utensilios de cocina antiadherentes iCook™ de Amway solucionan aquel problema.

No solo hace que saltear o freír sea una tarea fácil y sin complicaciones, sino que la limpieza solo toma unos minutos. Además, para quienes quieran reducir su consumo de grasa, el sistema de recubrimiento antiadherente hace que la comida se despegue con mucha facilidad, lo que significa que necesitas muy poco aceite para cocinar.

Esta es solo una manera más de facilitarte la vida, lo que te da más oportunidades de tomarte tiempo para ti mismo.

Bolsitas del Paquete para el Hombre Nutrilite y del Paquete para la Mujer Nutrilite se muestran sobre una mesa con amigos tomando un café.

3. Nutre tu cuerpo

Cuando tu lista de tareas parece interminable y los plazos se están acumulando, es fácil optar por los bocadillos convenientes, las cenas congeladas o la comida rápida para llevar. No obstante, esos tipos de alimentos solo te mantienen satisfecho por un rato y no preparan tu cuerpo para completar las tareas.

Si no mantienes una dieta balanceada rica en frutas, verduras y proteínas magras, puedes sentirte perezoso y no tener la energía que necesitas. También puede que no estés consumiendo las vitaminas, los minerales y otros nutrientes que necesitas para una base saludable. Sin embargo, comer bien no tiene que llevar mucho tiempo.

Los batidos son una excelente manera de aumentar rápidamente tu consumo de frutas y verduras sin mucho esfuerzo. Y agregar una proteína magra, como la Proteína vegetal en polvo Nutrilite™ o las Cápsulas disolubles de proteína XS™, es una manera fácil de agregar ese nutriente clave a sus batidos.

Para llenar cualquier vacío nutricional en tu dieta, considera agregar suplementos diarios a tu rutina. El Paquete para mujeres Nutrilite™ y el Paquete para hombres Nutrilite™ son excelentes ejemplos. Cada paquete de suplementos viene en porciones y ofrece 24 vitaminas y minerales esenciales, como el Concentrado de Frutas y Verduras Nutrilite™, que brinda los fitonutrientes equivalentes a más de cinco porciones de frutas y verduras.

Una persona camina por la calle con una bolsa de plástico transparente que contiene la nueva Colección corporal Artistry Signature Select.

4. Cuida de tu piel

¿Sabías que la piel es el órgano más grande del cuerpo? Si bien muchos de nosotros enfocamos el cuidado de nuestra piel principalmente en el rostro, el resto de tu cuerpo también podría necesitar atención. Hacer del cuidado regular de la piel una de tus rutinas semanales es otra manera de tomarte tiempo para ti mismo sin alterar el resto de tu horario.

Además, el cuidado corporal integral te hará sentir limpio, fresco y listo para trabajar o jugar. ¿No sabes por dónde empezar?

La Colección corporal Artistry Signature Select™ está formulada para tratar cinco problemas diferentes de la piel. Cuenta con un purificador, un exfoliante corporal, un gel hidratante, una crema iluminadora y una loción reafirmante. Además, están enriquecidos con fitonutrientes, los cuales ayudarán a que tu piel esté más nutrida y resplandeciente como nunca antes.

¡Incorpora los que desees a tu vida y verás que te sentirás mucho mejor cuando hagas tus tareas y, a la vez, te tomas tiempo para ti mismo!

 


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