Receta BodyKey: Batido de limón y lima que sabe a pastel

Un tazón de limones y limas en un mostrador.

Los banquete festivos no son solamente sobre el jamón, pavo, las costillas o una maravillosa creación vegetariana que une la cena. También se trata de los postres, ¿verdad? Tartas, pasteles, galletas, bizcochos y tortas, ¡Oh mi!

Con la temporada festiva en pleno apogeo, aparecen exquisiteces en cada esquina, que nos tientan a disfrutar.

Aquí hay una receta de batido que te ayudará a satisfacer tus antojos dulces mientras sigues cumpliendo con tus objetivos de salud y pérdida de peso. Este batido de limón y lima te recordará a un dulce pastel que será difícil de resistir.

Dulce, agrio y suave

El batido combina limón, lima y pepino con yogur para una experiencia cremosa y agridulce repleta de vitaminas C y E, muy útiles durante el estrés de la temporada festiva.

Y como usa la Mezcla de Batido Sustituto de Comida BodyKey de Nutrilite™ en Vainilla Francesa, puede fácilmente tomar el lugar del desayuno o el almuerzo para una comida rápida, perfecto en los días en que más tarde iras a un banquete festivo.

Además, la pequeña cobertura de ralladura de limón y galleta graham triturada proporciona toda la satisfacción de tu pastel festivo favorito.

Todos los ingredientes para el batido se muestran en un mostrador y la receta aparece en la imagen.

Batido de limón y lima

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 10 oz. líq. de agua fría
  • ½ taza (57g) de Batido Sustituto de Comida BodyKey de Nutrilite sabor Vainilla Francesa
  • ½ taza de yogur natural descremado
  • 2/3 taza de pepino picado
  • ½ limón (pelado, sin semillas)
  • 1 cucharaditas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de galleta graham triturada
  • ½ cucharada de cáscara de limón rallada (opcional)

Instrucciones:

Coloca en una licuadora todos los ingredientes (excepto las galletas graham y la cáscara de limón) y licúa hasta que quede uniforme y sin grumos. Cubre con las galletas graham trituradas y la cáscara de limón.

Información nutricional:

  • Proteína: 26 g
  • Fibra: 6g
  • Grasa: 5 g
  • Carbohidratos: 43 g
  • Azúcar: 17g
  • Calorías: 320

Estrategias de pérdida de peso

Una herramienta comprobada en los esfuerzos para perder peso son los batidos sustitutos de comidas que brindan muchos nutrientes con menos calorías que una comida tradicional.

Ya sea que estés creando tu propio camino o siguiendo un plan de pérdida de peso, intenta sustituir una o dos comidas por día con un batido sustituto de comidas durante una semana para iniciar tu programa.

Los Batidos Sustitutos de Comida BodyKey fueron diseñados para complementar el programa SmartLoss™ de BodyKey™, que usa un sistema sencillo para dividir los alimentos en tres categorías—carbohidratos, proteínas y grasas— que los usuarios registran para sus totales diarios. También hay alimentos “gratuitos” que no cuentan en absoluto.

Una mano sostiene un celular que muestra la aplicación SmartLoss de BodyKey cerca de un vaso mezclador de BodyKey con batido.

Aplicación gratuita para bajar de peso

El programa incluye una aplicación para teléfonos inteligentes que presenta el Gráfico SmartLoss™, usado para rastrear y analizar los datos de peso de los usuarios así predecir su pérdida de peso mientras siguen el programa. Esto crea comentarios personalizados para cada usuario y los ayuda a monitorear su progreso en el camino.

Puedes aprender más sobre el programa SmartLoss de BodyKey descargando la aplicación gratuita en tu dispositivo iOS® o Android® o visitando los sitios web para Amway US y Amway Canadá.

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