Receta Nutrilite con avena remojada durante la noche: Avena y moras

Un tazón de avena con fruta está en una mesa con una manzana en el fondo.

¿Ya te has unido a la moda de avena remojada durante la noche? Es uno de los desayunos más simples que existen, y no tendrás que sacrificarte por la nutrición.

¡Solo junta algunos ingredientes la noche anterior, mételos en la nevera y listo! Un desayuno nutritivo estará listo cuando te despiertes.

Esta avena te ayudará a pasar cualquier mañana ocupada con facilidad. Un desayuno repleto de las bondades de la avena, yogur, semillas de chía y un fuerte toque de arándanos secos.

Y con la Mezcla de Batido Sustituto de Comida BodyKey by Nutrilite™ con sabor a Fresa, obtienes todos los nutrientes que necesitas para una comida.

Un pequeño montón de avena seca sobre un fondo blanco.

El poder de la avena en tu dieta

¿Por qué – exactamente – la avena remojada durante la noche es tan popular? La avena es un grano integral que ayuda a perder peso al mantenerte lleno y satisfecho por más tiempo.

También es saludable para el corazón, ayuda a reducir el colesterol malo y es excelente para la digestión. No es de extrañar que se encuentre en tantas listas de súper alimentos.

Y con la preparación durante la noche, este súper alimento se volvió más fácil de agregar a tu dieta saludable. ¡Fácil y rápido! Algunos pueden decir que es más que un súper alimento, ¡es un milagro!

Una mujer sonriente con ropa de entrenamiento se encuentra en una cocina con un tazón de avena.

Avena remojada durante la noche y Moras

Porciones: 1

  • Ingredientes:
  • ½ taza de agua fría
  • ½ taza (57g) de Batido Sustituto de Comida BodyKey by Nutrilite™ sabor a Fresa
  • ¼  taza de hojuelas de avena tradicional
  • ¼ de taza avena común o instantánea
  • ¼ de taza de yogur descremado natural
  • 1 cdta. de miel
  • 1 taza de arándanos secos
  • 2 cdta. de semillas de chía
  • Ingredientes sugeridos: manzana picada, moras, banana, o granola

Instrucciones:

Combina en un tazón la mezcla de batido con agua hasta que se disuelva. Agrega los demás ingredientes y mézclalo bien. Cubre y guarda en el refrigerador toda la noche. Sirve la avena con tus ingredientes preferidos.

Información nutricional:

  • Proteína: 29 g
  • Fibra: 10 g
  • Grasa: 10 g
  • Azúcar: 26 g
  • Carbohidratos: 74g
  • Calorías: 490

Estrategias de pérdida de peso

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Los batidos sustitutos de comida BodyKey fueron diseñados para complementar el programa SmartLoss™ de BodyKey™, que te ayuda a establecer objetivos saludables, realizar un seguimiento de lo que comes y controlar tu progreso con la ayuda de un entrenador digital.

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