Remolacha, no solo para ensaladas. ¿Alguien dijo licuados?

Un licuado de fresa y remolacha sobre una mesa junto a una computadora portátil y el Brillo Labial Iluminador Artistry. Una bicicleta se ve al fondo.

Cuando se trata de la remolacha, la mayoría de las personas lo aman o lo odian. Esto se debe a que tiene un sabor que los fanáticos describen como terroso, pero que los detractores asemejan a suciedad.

La fuente que contribuye a ese sabor tan distintivo es el compuesto orgánico llamado geosmina, el mismo que contribuye con el olor que sentimos afuera luego que ha llovido. Dejando a un lado la lección de química, las remolachas están llenas de nutrientes, incluyendo casi toda la lista de vitaminas o minerales que tu cuerpo necesita, y a la vez son bajas en calorías y grasas.

Tres remolachas con sus hojas sobre un fondo blanco.

Beneficios de la remolacha

Al igual que otras frutas y verduras de color rojo, la remolacha contiene fitonutrientes o nutrientes vegetales que contribuyen a la salud del corazón y de los ojos y, al mismo tiempo, ayudan a proteger tu cuerpo contra los radicales libres que dañan las células.

Fan o enemigo, el mezclar remolacha con otras frutas y sabores de esencia terrosa. Eso los convierte en una excelente adición a tus recetas de licuados.

Prueba esta receta que usa la Mezcla de Batido Sustituto de Comida BodyKey de Nutrilite™ con sabor a Fresa, una excelente opción para una comida o un refrigerio saludable.

Batido de Fresa y Remolacha (Betabel)

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 10 oz. líq. de agua fría
  • ½ taza (57g) de Batido Sustituto de Comida BodyKey de Nutrilite™ sabor a Fresa
  • Remolacha (betabel) pequeña o mediana (lavada, pelada, en cubos)
  • 1/2 manzana
  • 1 taza de kale
  • 2 cucharada de jugo de limón

Preparación:

Coloca en una licuadora todos los ingredientes y licúa hasta que quede uniforme. ¡Disfruta!

Información nutricional:

  • Proteína: 22 g
  • Fibra: 9 g
  • Grasa: 5 g
  • Carbohidratos: 46g
  • Calorías: 310

 Información del programa SmartLoss de BodyKey para la receta del licuado de fresa y betabel: 2.5 carbohidratos, 1.5 proteínas, 0 grasa. Ayuda a incrementar la ingesta de frutas y verduras, potasio y vitaminas B, C y K.¿Estás intentando perder peso?

Los Batido Sustituto de Comida BodyKey de Nutrilite™ son una gran herramienta para usar con el Programa SmartLoss™ de BodyKey™, un programa de control de peso que se enfoca en el control de las porciones sin la molestia de contar calorías.

Al usar la aplicación gratuita, los usuarios cuentan porciones de grasas, carbohidratos y proteínas, trabajando para lograr totales diarios. La aplicación actúa como un Entrenador Digital, creando objetivos personalizados, brindando consejos para cada usuario en función de la información que ingresa y rastreando el progreso en el gráfico SmartLoss.

Una mano sujeta un teléfono móvil mostrando el Gráfico SmartLoss en la aplicación BodyKey. Al fondo se ve un batido y un tazón de fresas.

Aplicación gratuita para bajar de peso

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